Mantenimiento

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Técnica para montar sobre nieve

Por |enero 2, 2015|

Seguro que os preguntais que cómo os va a dar consejos de como montar sobre nieve un tio de Córdoba, que lo más blanco que ha visto en su vida es la sal. Pues es verdad que en los lugares por donde monto habitualmente es extremadamente raro ver un copo de nieve, pero sí he [...]

Aprender a andar en bici: las primeras pedaladas

Por |diciembre 5, 2014|

A la hora de escoger la bici con la que el pequeño va a aprender, lo más importante es conocer la altura del niño y elegir la bici en función de la misma. No podemos asignar un tamaño de bici según la edad ya que hay niños que crecen más rápido que otros. Dependiendo de [...]

La biomecánica: qué es y cómo nos puede ayudar

Por |noviembre 29, 2014|

Desde mi puesto de vendedor en Decathlon, atiendo a multitud de clientes que nos llegan con determinadas molestias, siendo los dolores de espalda, trasero y rodillas, los más frecuentes. Y os preguntareis ¿y que tiene que ver esto con la biomecánica? Pues mucho. La biomecánica es la ciencia que estudia el movimiento del cuerpo tal [...]

Revolución sobre ruedas: Bicicletas eléctricas

Por |octubre 30, 2014|

Contaminación, ruido, atascos, falta de aparcamiento… Estos y un sinfín de problemas más los sufrimos los habitantes de las ciudades españolas a diario, lugares en los que dominan unos monstruos mecánicos, traga gasolina, unas máquinas, aunque cómodas, a todas luces ineficientes. Tengo que destacar que un automóvil “desperdicia” entre un 60/70 % de la energía [...]

Combustible deportivo: la alimentación el día de la acción

Por |octubre 23, 2014|

Como cualquier otra máquina, el cuerpo necesita energía. Si queremos que nuestro rendimiento sea el mejor no podemos descuidar nuestra alimentación y por eso debemos prestar especial atención a las comidas antes, durante y después de cada ejercicio. Los principales síntomas que notaremos si algo falla en nuestra alimentación son dolor de estómago, sensación de [...]

La bici en tu salón no solo como instrumento decorativo – Los rodillos

Por |septiembre 14, 2014|

El rodillo es una herramienta imprescindible para todo aquel que quiera complementar su entrenamiento o que no quiera perder esa ansiada forma que tanto le ha costado conseguir.  Ponte en situación, llegas del trabajo, tienes ganas de montarte en tu amada bicicleta, pero apenas queda una hora de sol, así que te quedas en casa. [...]

Dónde ir en bici con los hijos

Por |julio 29, 2014|

La bici, más allá de lo deportivo, es un medio estupendo para que los más peques disfruten de la naturaleza, salir a la calle con sus amigos o con la familia. Se pueden hacer infinidad de planes con la bicicleta, ya que ésta permiten un radio de movilidad (en función de la edad y estado [...]

Plan de entrenamiento (I)

Por |julio 18, 2014|

Cuando hacemos una salida en bici estamos condicionados por algo muy importante: nuestra forma física, por eso desde nuestro blog SIN FRENOS os iremos dando todo tipo de consejos y nociones sobre cómo entrenar. En esta primera entrada sobre el entrenamiento, hablaremos de cosas que tenemos que tener en cuenta en nuestras primeras salidas. Las [...]

¡Un equipamiento top a un precio smart!

Por |julio 8, 2014|

Esta es la filosofía de los productos B’twin que hemos podido probar durante toda una mañana en la sierra de Cercedilla (Madrid). Para disfrutar el buen día en la montaña, nos hemos equipado con unos culotes y maillots de la gama más alta, el orgullo de B’twin, por su calidad pero también por su precio, [...]

Materiales y consejos al limpiar la bicicleta

Por |julio 7, 2014|

En esta entrada trataremos de solucionar todas aquellas dudas que se nos plantean sobre el material adecuado para mantener la bicicleta y sobre qué cosas no son recomendables hacer a la hora de limpiarla. A continuación os detallo los materiales necesarios para afrontar el mantenimiento: Limpiador general para bicicleta. Se trata de un compuesto formado básicamente [...]

Limpieza y engrase de nuestra bicicleta

Por |julio 4, 2014|

En invierno, el barro y en verano, el polvo, estos son nuestros enemigos a combatir mediante la limpieza y el engrasado. La suciedad se deposita en los elementos que componen la transmisión de la bicicleta (platos, piñones y cadena) y sobre distintas partes móviles que provocan un prematuro desgaste de componentes si no ponemos remedio; [...]

Cómo ajustar el sillín a la altura correcta

Por |junio 18, 2014|

En esta ocasión, vamos a dedicar la siguiente entrada para explicar cómo debemos situarnos sobre nuestra bicicleta de una manera correcta. En primer lugar, nos pondremos al lado de nuestra bicicleta y subimos el sillín hasta la altura de la cadera. A continuación, nos montaremos en nuestra bicicleta y nos fijaremos en la postura que [...]

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