Mantenimiento

Inicio/Mantenimiento

Potencia tu rendimiento: Entrena al bajar de la bicicleta

Por | 2017-05-05T17:45:17+00:00 mayo 1, 2015|Mantenimiento|

¿Qué importancia le damos a los entrenamientos? ¿Hago lo suficiente? ¿Puedo hacer algo más? Estas preguntas y muchas más son las que suelo hacerme cada mañana o cuando vuelvo de montar en bicicleta. En esta entrada quiero transmitir algunas maneras de entrenamiento que me han transmitido buenos amigos, como el exprofesional J. Benitez, Octavio Pérez, [...]

Plan de entrenamiento II: Fondo



Por | 2017-05-05T17:45:17+00:00 abril 14, 2015|Mantenimiento|

Después de dar nuestras “primeras pedaladas” (Plan de entrenamiento I) nos pasamos al entrenamiento de fondo. El entrenamiento de fondo será la base o la estructura de todo lo que hagamos durante el resto de la temporada por eso es importante trabajar bien esta fase. Cuándo y cómo Para hacer un buen entrenamiento de fondo [...]

¿Amenaza de lluvia? Rueda sobre mojado

Por | 2017-05-05T17:45:18+00:00 marzo 9, 2015|Mantenimiento|

Aunque son muchos los ciclistas a los que no les desagrada rodar con agua, la lluvia se considera uno de los principales enemigos del ciclista. A continuación veremos las claves para afrontar un día pasado por agua.  Equípate bien Un buen equipamiento en un día de lluvia puede cambiar mucho las cosas. Meter una gorra [...]

¡Alerta calambres! Cuídate de ellos

Por | 2017-05-05T17:45:18+00:00 febrero 11, 2015|Experiencias, Mantenimiento|

Si eres practicante de nuestro deporte, es probable que en algún momento hayas sufrido algún calambre. Un calambre no es otra cosa que una contracción involuntaria de un músculo o un grupo muscular. Estos calambres puedes ser causados por muchos motivos, en esta entrada veremos las principales razones por las que se producen estos calambres, [...]

Aprender a andar en bici: las primeras pedaladas

Por | 2017-05-05T17:45:18+00:00 diciembre 5, 2014|Experiencias, Mantenimiento|

A la hora de escoger la bici con la que el pequeño va a aprender, lo más importante es conocer la altura del niño y elegir la bici en función de la misma. No podemos asignar un tamaño de bici según la edad ya que hay niños que crecen más rápido que otros. Dependiendo de [...]

La biomecánica: qué es y cómo nos puede ayudar

Por | 2017-05-05T17:45:19+00:00 noviembre 29, 2014|Mantenimiento|

Desde mi puesto de vendedor en Decathlon, atiendo a multitud de clientes que nos llegan con determinadas molestias, siendo los dolores de espalda, trasero y rodillas, los más frecuentes. Y os preguntareis ¿y que tiene que ver esto con la biomecánica? Pues mucho. La biomecánica es la ciencia que estudia el movimiento del cuerpo tal [...]

Revolución sobre ruedas: Bicicletas eléctricas

Por | 2017-05-05T17:45:19+00:00 octubre 30, 2014|Bicicleta Eléctrica, Mantenimiento|

Contaminación, ruido, atascos, falta de aparcamiento… Estos y un sinfín de problemas más los sufrimos los habitantes de las ciudades españolas a diario, lugares en los que dominan unos monstruos mecánicos, traga gasolina, unas máquinas, aunque cómodas, a todas luces ineficientes. Tengo que destacar que un automóvil “desperdicia” entre un 60/70 % de la energía [...]

Combustible deportivo: la alimentación el día de la acción

Por | 2017-05-05T17:45:19+00:00 octubre 23, 2014|Mantenimiento|

Como cualquier otra máquina, el cuerpo necesita energía. Si queremos que nuestro rendimiento sea el mejor no podemos descuidar nuestra alimentación y por eso debemos prestar especial atención a las comidas antes, durante y después de cada ejercicio. Los principales síntomas que notaremos si algo falla en nuestra alimentación son dolor de estómago, sensación de [...]

La bici en tu salón no solo como instrumento decorativo – Los rodillos

Por | 2017-05-05T17:45:19+00:00 septiembre 14, 2014|Accesorios, Experiencias, Mantenimiento|

El rodillo es una herramienta imprescindible para todo aquel que quiera complementar su entrenamiento o que no quiera perder esa ansiada forma que tanto le ha costado conseguir.  Ponte en situación, llegas del trabajo, tienes ganas de montarte en tu amada bicicleta, pero apenas queda una hora de sol, así que te quedas en casa. [...]

Dónde ir en bici con los hijos

Por | 2017-05-05T17:45:20+00:00 julio 29, 2014|Experiencias, Mantenimiento|

La bici, más allá de lo deportivo, es un medio estupendo para que los más peques disfruten de la naturaleza, salir a la calle con sus amigos o con la familia. Se pueden hacer infinidad de planes con la bicicleta, ya que ésta permiten un radio de movilidad (en función de la edad y estado [...]

Plan de entrenamiento (I)

Por | 2017-05-05T17:45:20+00:00 julio 18, 2014|Experiencias, Mantenimiento|

Cuando hacemos una salida en bici estamos condicionados por algo muy importante: nuestra forma física, por eso desde nuestro blog SIN FRENOS os iremos dando todo tipo de consejos y nociones sobre cómo entrenar. En esta primera entrada sobre el entrenamiento, hablaremos de cosas que tenemos que tener en cuenta en nuestras primeras salidas. Las [...]

¡Un equipamiento top a un precio smart!

Por | 2017-05-05T17:45:20+00:00 julio 8, 2014|Bicicleta de Carretera, Equipamiento, Mantenimiento, Videoblogs|

Esta es la filosofía de los productos B’twin que hemos podido probar durante toda una mañana en la sierra de Cercedilla (Madrid). Para disfrutar el buen día en la montaña, nos hemos equipado con unos culotes y maillots de la gama más alta, el orgullo de B’twin, por su calidad pero también por su precio, [...]

Materiales y consejos al limpiar la bicicleta

Por | 2017-05-05T17:45:20+00:00 julio 7, 2014|Accesorios, Cicloturismo, Mantenimiento|

En esta entrada trataremos de solucionar todas aquellas dudas que se nos plantean sobre el material adecuado para mantener la bicicleta y sobre qué cosas no son recomendables hacer a la hora de limpiarla. A continuación os detallo los materiales necesarios para afrontar el mantenimiento: Limpiador general para bicicleta. Se trata de un compuesto formado básicamente [...]

Limpieza y engrase de nuestra bicicleta

Por | 2017-05-05T17:45:20+00:00 julio 4, 2014|Mantenimiento|

En invierno, el barro y en verano, el polvo, estos son nuestros enemigos a combatir mediante la limpieza y el engrasado. La suciedad se deposita en los elementos que componen la transmisión de la bicicleta (platos, piñones y cadena) y sobre distintas partes móviles que provocan un prematuro desgaste de componentes si no ponemos remedio; [...]

Utilizamos cookies propias y de terceros con la finalidad de elaborar estadísticas y analizar el uso de la página. Marque la casilla si consiente la instalación de cookies con las finalidades expresadas. Puede cambiar su configuración u obtener más información en nuestra Política de cookies. Más información

Las opciones de cookie en este sitio web están configuradas para "permitir cookies" para ofrecerte una mejor experiéncia de navegación. Si sigues utilizando este sitio web sin cambiar tus opciones o haces clic en "Aceptar" estarás consintiendo las cookies de este sitio.

Cerrar